Darüber hinaus ist sie bekannt für ihre positive Wirkung auf Gesundheit und Psyche. So werden durch das Üben Körpergefühl, Flexibilität, Konzentration sowie die äußere und innere Balance gesteigert. Da der Fokus weniger auf Kraft und Kondition, sondern auf Logik, Technik und Nachgeben liegt, ist WT auch für ältere Personen, Frauen und Kinder sehr gut geeignet. Darüber hinaus sollen im Training das Gemeinschaftsgefühl, eine angenehme Atmosphäre und der Spaß nicht zu kurz kommen. Zusätzlich werden im Training die Grundlagen des Stockkampfes vermittelt (Eskrima). Diese Kenntnisse sollen dazu beitragen, dass man im Notfall Hilfsmittel zur Selbstverteidigung einsetzen und mit den Gefahren von Waffen und Gegenständen besser umgehen kann. Qi Gong ist eine chinesische Gesundheitslehre, die aus Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen besteht. Aufgrund der positiven Ausstrahlung auf alle Lebensbereiche des Menschen ist Qi Gong bereits seit vielen Jahrhunderten unverzichtbarer Teil der chinesischen Medizin. Qi Gong-Übende sind bekannt für ihre Ausgeglichenheit, Anpassungsfähigkeit, Energie und Lebensfreude. An der WT-Schule Homburg werden das Lohan Qi Gong nach Meister Hong Li Yuan sowie weitere klassische Methoden, wie die 8 Brokate, die 18 Tai Chi-Übungen und das Spiel der 5 Tiere, geübt. Zusätzlich gehört immer eine traditionelle Tee-Pause zum Angebot.