nach oben

Keine Mitgliedschaft im Fitness-Club erforderlich

Autogenes Training in den Räumen von „Lady Fitness“

Im „Lady Fitness“ Schwarzenbach, einem Partner von „Homburg lebt gesund!“ startet im Januar ein Entspannungskurs Autogenes Training. Gerade in der heutigen Zeit ist es für viele Menschen wichtig, einen Ausgleich zu den Belastungen des Alltags zu finden. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Kurses erlernen mit dem autogenen Training eine der wirkungsvollsten Methoden, um einfach, schnell und effektiv Stress zu reduzieren und zu mehr Ruhe und Gelassenheit zu kommen.
 
Autogenes Training gibt als konzentrative Selbstversenkung die Möglichkeit, ohne Beeinflussung von außen, einen wohltuenden Schlaf ähnlichen Zustand zu erreichen und eine Entspannung des Organismus herbeizuführen. Erlernt werden die Grundübungen des autogenen Trainings (Ruhe, Schwere, Wärme, Organübungen), ergänzt durch weitere Entspannungsübungen zur Vertiefung der Methode, z. B. Fantasiereisen oder den Einsatz von „Autosuggestionen“ zum persönlichen Wachstum und Umgang mit Stress oder Schmerzen. Autogenes Training hat sich als wirkungsvoll erwiesen zur Selbstentspannung, bei Schlafstörungen, Reduzierung von Stress und Nervosität, Leistungssteigerung, verringerte Schmerzwahrnehmung, Normalisierung des Blutdrucks, bei allgemeinen Ängsten, Müdigkeit, Antriebslosigkeit, Kopfschmerzen und psychosomatischen Beschwerden.
 
Kursstart ist am 25. Januar 2022. Immer dienstags von 11 bis 12 Uhr stehen insgesamt acht Termine auf dem Programm. An dem Kurs können Männer und Frauen teilnehmen, zudem ist der Kurs offen, denn man muss kein Mitglied im Fitness-Club sein. Die Kursleitung erfolgt durch eine zertifizierte Entspannungstrainerin.
 
Wichtig: Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 75 Euro bezuschusst werden. Bei einer gesamten Kursgebühr von 96 Euro läge der Eigenanteil dann bei 21 Euro. Die Anmeldung erfolgt über „Lady Fitness“, Telefon: 06841/64440, Einöder Str. 64, 66424 Homburg-Schwarzenbach.

Pressestelle Stadt Homburg

 

Sie möchten eine Werbeanzeige schalten?

Rufen Sie uns gerne unter +49 (0) 68 41 / 61 40 5 an oder nutzen Sie unser Kontaktformular.

Bagatelle

Die Homburger Stadtzeitung


Seit Oktober 2019 bieten wir Ihnen auch an, die Bagatelle online zu lesen. Klicken Sie einfach auf den unten stehenden Link, um dann kostenfrei die Bagatelle als PDF lesen zu können. Um künftig noch schneller und aktueller zu sein, werden wir auch online für Sie noch präsenter sein. 

Viel Spaß wünscht Ihnen das Team der Homburger Stadtzeitung!

Online-Ausgabe  
© 2022 - Bagatelle Homburg
Cookie-Optionen       Datenschutz       Impressum

Cookies-Hinweis

Diese Website verwendet Cookies und Drittanbieterdienste. Mit Hilfe von Cookies ermöglichen Sie es uns zu verstehen, wie Sie unsere Website nutzen. Sie bieten uns damit die Möglichkeit unser Angebot noch attraktiver für Sie zu gestalten. Sie können die gesamte Website auch ohne diese Technologien verwenden.

Weitere Informationen zu den von uns verwendeten Cookies finden Sie in unserer Datenschutzerklärung.

    Ihre Auswahl wurde gespeichert. Vorhandene Cookies wurden gelöscht.
Bitte stellen Sie sicher, dass sie Drittanbietercookies manuell entfernen.